Affichage des articles dont le libellé est vegetarien. Afficher tous les articles
Affichage des articles dont le libellé est vegetarien. Afficher tous les articles

12 mai 2009

Vous avez dit Printemps ?

Marre de l'humidité, de la pluie, du vent
Je veux du vert,
de l'herbe qui pousse, des fleurs dans les champs
des grenouilles qui croassent sur le bord des étangs,
des feuilles qui donnent de l'ombre,
des oiseaux qui chantent dès l'aube,
des robes légères sous des gilets de coton,
des légumes croquants sous la dent.

Je veux du Printemps !

comme avant ...


Non, je n'écosserai pas les petits pois et les fèves nouvelles
Non, je n'ébarberai pas les tête d'artichauts.

Je fais la grève.
Tant que le soleil fera la tête !







Petits Légumes tout frais (congelés) à ma sauce



Têtes Artichauts congelés 1 boite
Petits pois congelés 1 tasse
Fèves congelés 1 tasse
1 oignon rouge frais
20 g de persil plat frais
2 à 3 gousses d'ail
1 pincée de Fenugrec en poudre
1 pincée de Citronnelle en poudre
1 pincée de Gingembre en poudre
Sel et poivre
Huile d'olive
Eau

* ou 1 cube de persillade Jardin Bio si grosse paresse !


*


Cuire al dente les petits pois et les fèves dans un fond d'eau
au micro-ondes, puissance maximale
Égoutter et réserver
Couper l'oignon finement, ainsi que le persil et l'ail
Verser un filet d'huile d'olive dans une sauteuse
Faire revenir avec les épices
Verser les artichauts encore congelés
Bien remuer pour les imprégner des épices
saler et poivrer
Verser juste d'eau pour avoir un fond de sauce
couvrir et cuire environ 10 minutes
Verser les petits pois et les fèves
Rectifier l'assaisonnement
et continuer la cuisson encore 10 minutes à découvert
pour faire réduire la sauce.



Bon alors, tu reviens ... le Soleil ?





Rendez-vous sur Hellocoton !

9 mai 2009

Comme des lasagnes de légumes



Une petite recette veggie que je fais souvent,
car elle est simple, goûteuse et colorée.
Elle peut être servie en plat principal
avec un petit bouquet de graines germées ou de roquette,
quelques pignons grillés
ou en accompagnement pour les non-veggie
avec un poisson très simple à la vapeur.



Elle a des saveurs de Provence
ou de cabanon au bord de la mer
et vous transporte aussitôt dans l'été !





Comme des Lasagnes Veggie


pour deux personnes


2 bulbes de Fenouil
1 grande Courgette
2 Tomates Roma
1 boule de Mozzarella
1/2 de Petit Billy ou chèvre frais (marque Vrai)
35 g Parmesan en poudre ou rapé
15 g de Basilic frais
Sel, poivre du moulin









Couper les bulbes de fenouil en rondelles
Détailler des lamelles de courgette à l'épluche légumes
Couper de fines tranches de tomates
Saler et poivrer les légumes
Détailler le fromage en petits morceaux
Ciseler le basilic
Disposer les fenouils dans leur totalité
dans le fond d'un plat rectangulaire allant au four
Arroser d'huile d'olive
Disposer les fromages et une partie du basilic
Étaler une couche de courgettes, puis de nouveau
les fromages , le basilic et un filet d'huile
Puis au tour des tomates avec les fromages, le basilic et de l'huile d'olive
Puis une nouvelle couche de courgettes en appuyant un peu
pour bien tasser les légumes
De nouveau des fromages et du basilic
Finir par une dernière couche de courgettes, un peu de parmesan,
du basilic et un petit chapeau de tomate

Enfourner une heure au four, th 6/7


Dégustez sans tarder!






Rendez-vous sur Hellocoton !

4 mars 2009

Chou Rave ... connais pas !

Encore un Nouveau légume
dans
la BOX !

Une délicate couleur "vert d'eau"
Une saveur de navet toute douce
Une petite sauce aigrelette.

A servir tiède avec la sauce bien froide qui fond dessus ...

A DÉCOUVRIR ... le CHOU RAVE !














Salade tiède de Chou Rave à l'aigrelet

1 chou-rave (petite taille)
12.5 cl de crème fleurette entière
1 citron
3 petits cornichons
1 càs de câpres
1 échalote (petite taille)
des fanes de fenouil
sel, poivre





Éplucher le chou rave
découper le en tranches régulières
Cuire dans de l'eau bouillante salée
Préparer la crème aigre avec la crème fleurette bien froide
et le jus du citron.
Mélanger et attendre que cela épaississe
Découper finement les cornichons , les câpres,
l'échalote et les fanes de fenouil
Verser le tout dans la crème
Saler si nécessaire et poivrer
Egoutter le chou rave
Verser la sauce bien froide sur les tranches de chou rave bien chaude.


DÉGUSTER sans attendre !


Source et inspiration: www.swissmilk.ch/recettes

Rendez-vous sur Hellocoton !

26 février 2009

VEGGIE BOX


VEGGIE BOX




Mini-Navets glacés et confits à l'orange , aux graines de carvi roties

Salade de pissenlits ou Horta

Pesto de Basilic-Pistaches

Pesto de Coriandre

Curry de Lentilles corail aux baby épinards

Raita au concombre, gingembre et menthe

Sauce au Yaourt ,menthe, coriandre, citron vert et noix de cajou roties

Pak Choi à l'orange

Mixette de Mojette pour Midinette

Caviar d' Oh ! bergine à la menthe

Champignons au beurre vert et Mozarella

Timbale Saharienne

Salade Indienne aux Oignons Rouges

Tartomatolive

Tartare végétarien

Légumes Primavera

Champignons à la grecque revisités par la Box

Kémia de patates douces et courgette

Dip d'Artichauts à la poudre de coriandre

Croquettes de PDT à la Féta et Coriandre

Salade tiède de courgettes au cumin

Salade idéale de Pois chiches et Graines de Courge

Volutes de Carotte à la Menthe

Curry de 3 Légumes au Basilic Rouge

Salade tiède à l'Espagnole

Ecrasé de Panais et Radis noir

Canapés du tarmac

Courge butternut qui pique avec son ail tout doux

Carottes glacées au miel et petites graines

Petits Légumes glacés au citron

Aloo Palak

Caponata d'automne

Verrine de betteraves à la granny et ses petites graines

Chips de Patates douces au micro-ondes

Tajine de Retour de Voyage


Tarte aux couleurs d'Italie


Salade tiède de Chou Rave à l'aigrelette


Légumes rôtis de fin d'hiver

Tarte à la brousse et Oignon vert

Comme des lasagnes de légumes

Taboulé libanais


Petits légumes tout frais à ma sauce

Germes Graines germées in the mood of Asia


Tarte à la ricotta et petits pois


Salade tiède tricolore


Tomatokeftedes

Aubergines farcies façon LiliBox

Carpaccio de Tomate Ananas

Asia Mash Potatoes

Confiture d'oignons rouges

Fenouil & Figue

Gratin Dauphinois

Curry d'Automne


Salade de Pourpier & Kaki


L'Assiette Bonne Mine

Salade de Navets nouveaux & Pamplemousse rose

Gratin d'haricots Borlotti à l'italienne


Confit de Poivrons et Fenouil pour l'été


Salade de pommes de terre à la Jamie O.

Salade "Viens par là mon Coco"

Salade grecque à ma façon

Muffins estivaux


La courge crousti fondante de Jamie Oliver


Salade tiède de Chou Romanesco

Aubergines fondantes à la féta et noisettes grillées

Scarpaccia de Courgettes (Ducasse)








Rendez-vous sur Hellocoton !

14 février 2009

Rouge Tomate ...



De la PASSION dans la Box!






" tesoro, questa ricetta è per tu ! "

(trésor, cette recette est pour toi)







Tarte aux couleurs de l'Italie

1 pâte brisée bio à la faine complète
3 tomates d'Italie rondes
1 belle courgette bio bien verte
1/2 petit fromage de chèvre frais
100 g de Fêta
100 g de tapenade verte
Thym et Origan secs
Huile d'olive de Sicile
Sel et Poivre





Étaler la pâte dans un moule en pyrex
Froncer la pate sur les bords
La piquer avec une fourchette
Etaler uniformement la tapenade
Emietter grossièrement les fromages
Effeuiller le thym et l'origan
Vite un petit filet d'huile!
Disposer les tomates en tranches fines salées et poivrées
Découper la courgettes très fines lanières
Disposer les en petits rouleaux au centre de la tarte
Vite un petit filet d'huile !
Du thym et de l'origan
et hop au four à 180 degrés 35 minutes.



Così bella, non è vero ? come me ... !
(si belle, n'est ce pas ? comme moi ... !)


"Gai comme un italien, quand il sait qu'il aura de l'amour et du vin ... "







Rendez-vous sur Hellocoton !

9 février 2009

Tajine de Retour de Voyage

Quand je pars en voyage, je ne ramène jamais d'artisanat local
qui resterait à prendre la poussière sur une étagère
ou
un vêtement typique qui passé la frontière perdrait de son charme
si exotique sous les frimas parisiens.
Non, pour moi,
le retour de villégiature doit être utile et agréable,
en poursuivant les sensations des papilles découvertes sur place.

*

La recette du jour comporte trois "souvenirs de voyage gustatifs"
qui m'ont fait voyager en un coup de fourchette
pendant un dimanche frigorifiant.


Le Safran, de la Casa Gispert à Barcelone,
maitre torréfacteur depuis 1851 avec torréfaction sur place
et une magnifique épicerie bien achalandée.
Ce safran a de très longs pistils,
une odeur et un parfum enivrants
et une couleur chatoyante.


La noix de Muscade biologique dénichée étonnamment ,
à Copenhague avec son petit goût piquant.


Les Olives de Kalamata, ramenées sous vide
pour une conservation longue,
bien noires et brillantes,
charnues à souhait.




Tajine "Retour de Voyage"

500 g de Topinambours
2 Patates douces (petite taille)
2 Carottes
1 Oignon
3 gousses d'Ail
15 Olives noires de Kalamata
1 pincée de Safran en pistils
Noix de Muscade fraichement rapée
2 càs de persil haché fin
Sel , Poivre
2 càs d'Huile d'Olive extra vierge
150ml d'eau


Peler et couper les légumes en taille égale
Émincer l'oignon, peler les gousses d'ail
Écraser les gousses d'ail du plat de la main
Faire chauffer l'huile dans une sauteuse
Verser l'oignon et le faire suer doucement
Verser les légumes avec l'ail et
les faire sauter rapidement
Délayer le safran dans l'eau chaude
Verser la sur les légumes avec les pistils
Râper la noix de muscade au goût
Déposer les olives et le persil haché, remuer
Saler et poivrer
Couvrir avec une feuille de papier sulfurisé,
de façon bien hermétique
ou avec un simple couvercle
Cuire à feu moyen-doux pendant 40 minutes.
Retirer le couvercle et
Monter le feu pour faire réduire la sauce si nécessaire.




Fermez les Yeux
et
Vous êtes déjà Ailleurs !


Source: marmiton.org


Casa Gispert
Sombrerers, 23
08003 Barcelona
tel. 93 319 75 35
fax 93 319 71 71
info@casagispert.com


Rendez-vous sur Hellocoton !

23 novembre 2008

Soupe pour un froid de canard ...

5 degrés hier à Paris
triple pulls et écharpe de laine
seule une soupe peut réchauffer mon cœur ....
Ps: il ne pleut pas ! Il neige ce matin .







Soupe crémeuse de Courge musquée de Provence
à la noix de Muscade


pour 5 personnes

750 g de courge musquée de Provence ou muscade
3 pommes de terre (taille moyenne)
1 oignon blanc
Noix de muscade entière à râper (bio si possible)
15 g de beurre
10 cl de crème liquide
1 càs d'huile d'olive
Eau
Sel


Éplucher et couper la courge en gros cubes
Idem pour les pdt
Faire suer l'oignon dans 1 càs d'huile d'olive
et les 15 g de beurre doux
Rajouter les légumes
Recouvrir d'eau à hauteur
Saler et râper de la muscade au gout
Cuire à feu moyen
Mixer le tout
Verser la crème liquide
Rajouter du sel et de la noix de muscade fraichement rapée
Remixer pour obtenir un aspect soyeux et un gout juste crémeux.



Régalez vous !!!


( pas de photo car tout a été dévoré
dans la pénombre du soir déjà bien tombé )


credit photo : bangomarkt.ch




Rendez-vous sur Hellocoton !

2 novembre 2008

Caponata d'Automne

Vous mettez dans un sac, mon père et sa merveilleuse caponata d'été, un vieil ami qui sur un coup de tête, part au mois de novembre en Sicile pour aller voir le coucher de soleil à Syracuse, une aubergine et un poivron jaune bio rescapés d'un panier de légumes de la semaine, un vinaigre de cidre qui me fait de l'œil depuis trop longtemps et me voila partie en free style
.... sur une Caponata d'automne.


Me suivrez vous dans cette saveur vinaigrée
et douce à la fois, qui enrobent des légumes confits
et fondant sous le palais, revisitée par des parfums d'Asie?





dans votre panier en osier :


1 belle aubergine
1 poivron jaune ou orange
2 oignons moyens
2 gousses d'ail
3 càs d'huile d'olive
2 càs de vinaigre de cidre
2 càs de concentré de tomates bio
1 petit verre d'eau 25cl
1 càc de 5 épices
1 càc de gingembre moulu
1/2 càc de piment d'espelette
poivre du moulin
sel marin




Dans votre cuisine :

Couper l'aubergine et le poivron en cubes
Émincer finement les oignons
Presser l'ail
Verser l'huile d'olive avec les épices dans une sauteuse
Puis les oignons pour les faire fondre
Rajouter l'ail, les légumes, le concentré de tomate et le vinaigre
verser le petit verre d'eau
Saler et poivrer
Bien mélanger
Couvrir et cuire à feu doux environ 1 heure
Vérifier de temps en temps, s'il faut remettre de l'eau.
Les légumes doivent avoir confits et il ne doit pas rester d'eau.







Dégustation:


Chaud avec du thon grillé par exemple (comme sur la photo)
Froid le lendemain, sur d'épaisses tartines rôties (seconde photo)
peut se servir avec des pignons torréfiés à sec






Rendez-vous sur Hellocoton !

7 août 2008

Au pays du BIO- Joli !


" se faire plaisir en mangeant végétarien tout
en variant du tofu et du seitan
"


Oh que j'aime cette phrase !


je n'en peux plus de voir et d'entendre
C'est bio à la place de c'est végétarien
C'est végétarien donc cela ne doit être
que japonisant ou asiatique
c'est végétarien et l'on doit se passer du gout
de l'odorat et de la vue !

C'est bio et je n'achète pas en grandes surfaces
je mange bio donc je me dois de payer plus cher!


STOP !




Petite demonstration avec
3 produits bio et végetariens
achetés en grande surface (Houra et Naturalia)

Soit dit en passant, je sens que je vais briser le coeur de plus d'un
Naturalia a été racheté intégralement par .... Monoprix
Le dit Monoprix qui est en train d'exploser ses ventes
de produits bio maison
grace à un élargissement de la gamme
et un relookage réussi.

Quant à Houra, sans faire de bruit
il a d'abord raflé le marché
des produits bio de Natoora sur internet
à son concurrent Telemarket
Puis a élargit sa gamme bio
à l'identique de Naturalia (mêmes réferences)
Un grand pas pour ceux qui ne veulent pas se déplacer
ou sont loin d'unités de vente bio





Revenons à nos bio-éléments !

Si je vous propose une assiette de
Pasta entièrement bio
avec du goût, des couleurs et des saveurs italiennes ?
Vous dîtes quoi?
A part Merci of course!


il y a dans mon assiette:

des tomates confites à l'huile d'olive avec un peu de capres (sans sulfite)
marque italienne Fiordelisi
saveur équilibrée , souple, jolie robe et parfumée

des pates à l'huile essentielle de citron,safran et curcuma
se tiennent à la cuisson
goût présent de citron non acide
parfum subtil de safran et curcuma pour la couleur
marque Priméal

de la Tapenade noire (marque hollandaise Florentin)
avec des olives noires avec des morceaux, des pignons de pins,
de l'huile d'olive, ail et basilic
le résultat est onctueux, brut de saveur
et avec une sensation de fraicheur


Mon coup de gueule :

Il y a quelques temps, j'avais parlé du quinoa express
de la marque Céreal (ici)

j'ai remarqué des différences de prix hallucinants entre
Franprix: 2.08 euros
Monop: 2.45 euros
Grande épicerie (Paris): 3.30 euros

pour ceux qui réagisse mieux en francs, cela fait quand même
8 francs de différence!

Inadmissible.



Rendez-vous sur Hellocoton !
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...